Entspannung für Selbsthilfegruppen

Neue Angebote mit Meditation und QiGong im Bürgerzentrum Bahnhof Arnsberg
Hochsauerland/Arnsberg. Stress im Alltag, Reizüberflutungen in der heutigen schnelllebigen Zeit und zusätzlich noch die Belastungen, die eine Erkrankung oder schwierige Lebenslage mit sich bringen – da kann wohl fast jedes Mitglied einer Selbsthilfegruppe „ein Lied von singen“. Schnell kann es dann zu einer persönlichen Überlastung kommen.
Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist es wichtig, die innere Balance zu halten oder sie wiederzufinden. Deshalb gibt es jetzt für Selbsthilfegruppen zwei neue Angebote zum Thema „Entspannungstechniken“.
Meditation schult die Achtsamkeit mit sich selbst, fördert die innere Ruhe und Entspannung und reguliert den Energiefluss des Körpers. QiGong kräftigt den physischen Körper und stärkt die Balancefähigkeit des Körpers, schult die Achtsamkeit mit sich selbst, fördert die innere Ruhe und Entspannung und reguliert den Energiefluss des Körpers.
Die beiden ehrenamtlichen Kursleiterinnen Irmtraut Risse und Andrea Karas bieten ab dem 24. Mai an jeweils drei Tagen kostenlos Gruppenleitungen und Teilnehmern von Selbsthilfegruppen die Möglichkeit, die Grundlagen dieser Entspannungstechniken zu erlernen. Unterstützt wird das Angebot durch die Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im Hochsauerlandkreis (AKIS im HSK). Anmeldungen sind noch bis zum 17. Mai möglich.
Weitere Infos zu den Kursen und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es bei Irmtraut Risse (Meditation) unter Tel. 02931 6823 oder E-Mail an kontakt@irmtraut-risse.de und Andrea Karas (QiGong) unter Tel. 02931 5327939 oder E-Mail an kandrea76.ak@gmail.com.